همانطور که می‌دانید اضافه وزن می‌تواند یکی از دلایل بروز انواع بیماری‌ها مخصوصا دیایت و بیماری‌های قلبی و عروقی باشد .
چه مرد باشید و چه زن، چربی‌های دور شکم یکی از ریسک‌های ابتلا به بیماری‌های قلبی است و هر چقدر این چربی بیشتر باشد این ریسک بالاتر نیز می‌رود .
در ادامه ۱۰ راه طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن چربی‌های شکم و داشتن شکم و پهلوهایی صاف را به شما خواهیم گفت .
اب كردن چربيهاي دور شكم
چربی شکم مانند دیگر چربی بدن کاهش نمی‌یابد. چربی بدن باید با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش با تمام قسمت های بدن که در آن چربی ذخیره می شود، آب شود.
کم غذا خوردن باعث می شود بدن چربی ذخیره کند بنابراین صبحانه، وعده های سالم و تازه بخورید. زنان نباید کم تر از 1500 کالری روزانه بخورند در حالی که مردان نباید کم تر از 1700 کالری غذا بخورند.
خانم‌ها معمولا بیشتر از آقایان درگیر چربی‌های پهلو هستند .
این راه‌های ساده کمک زیادی برای داشتن پهلوهایی بی چربی و زیبا خواهند کرد .
همانطور که می‌دانید ورزش یکی از ارکان جدایی ناپذیر و بسیار مفید برای تناسب اندام است .
اما تغذیه و ترکیبات خاصی از میوه و سبزیجات که سم زدا هستند می‌توانند در این امر بسیار کمک کندده باشند .
۱ – سیر برای لاغری شکم
سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید .
سیر یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش چربی‌ها و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن است .
در ویدیوی آموزشی به شما نحوه ترکیب صحیح این مواد آموزش داده خواهد شد .
۲ – آبلیمو برای لاغری
آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و نوش جان کنید .
این کار به هضم غذا کمک می‌کند و حرکات روده را بهبود می‌بخشد .
آبلیمو متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، بنابراین گزینه مناسبی برای رفع چربی‌های دور شکم است .
به این ترکیب می‌توانید عسل نیز اضافه کنید .
در ویدیو نسبت‌های صحیح هر یک از مواد گفته خواهد شد .
۳ – کلم برای لاغری
کلم یک سم زدای قوی است .
سم زدایی اولین راه برای از بین بردن چربی های دور شکم است که کلم این هدف را به خوبی نشانه گیری می‌کند .
با افزودن کلم به رژیم غذایی تان می‌توانید از تشکیل چربی‌های شکم جلوگیری کنید .
۴ – چای سبز برای لاغری شکم وپهلو
حتما زیاد درباره خواص چربی سوزی چای سبز شنیده اید .
چای سبز دارای ترکیباتی است که با افزایش متابولیسم بدن، چربی‌ها را نابود می‌کند .
چای سبز یک منبع بی نظیر از آنتی اکسیدان‌های مفید است .
می توانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را دو برابر کنید .
در ویدیوی آموزشی نحوه تهیه چای سبز و مقدار مورد نیاز روزانه را خواهید دید .
۵ – سرکه سیب برای لاغری
این اولین بار نیست که در مورد سرکه سیب در نت نوشت صحبت می‌کنیم .
سرکه سیب طبیعی یکی از موهبت‌های خداوند است که می‌تواند در بدن معجزه کند .
سرکه سیب یکی از بهترین راه‌ها برای هدف قرار دادن چربی‌های شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است .
با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه می‌توانید مطمئن شوید که پرخوری نمی‌کنید .
چرا که سرکه سیب احساس سیری به شما خواهد داد .
۶ – دارچین برای لاغری
دارچین را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید .
این ترکیب در کاهش چربی‌های شکم معجزه خواهد کرد .
۷ – هندوانه برای لاغری
هندوانه یک میوه کم کالری، پر آب و پر ویتامین است .
خوردن هندوانه اجازه پر خوری را به مشا نمی‌دهد .
۸ – ترکیب جادویی !
در ویدیو یک ترکیب جادویی برای کاهش چربی‌های شکم خواهید دید که نتایج حاصل از آن شگفت زده تان می‌کند .
این ترکیب شامل خیار، زنجبیل پوره شده، لیمو، آب، برگ نعنا است .
۹ – گشنیز برای لاغری شکم
گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است .
در ویدیوی آموزشی حتما از نحوه استفاده این سیزی بی نظیر مطلع شوید .
1۰ – بادام برای لاغری
بادام سرشار از آنتی اکسیدان است .
بادام با داشتن فیبر بالا به شما احساس پر بودن معده را القا می‌کند .
بنابراین پرخوری نخواهید کرد !
۶ الی ۸ عدد بادام را شب در آب خیسانده و صبح با معده خالی نوش جان کنید تا نتایج عالی را در بدن تان مشاهده کنید.